加圧トレーニング

先月で、通いはじめて、5年目に突入した加圧ジム。

森下はお菓子大好きなんですが（笑）、加圧をはじめてから
というもの、まったくお腹が出なくなりました。

自分の体重と同じ60ｋｇの重りをつけて！

この日の胸は6セットのトレーニング。
がんばりました！
こりゃ、翌日筋肉痛になるはず。




肩のトレーニング中！

トレーニングウェアは、プラダスポーツを愛用。




重りを持って、ランジウォーク。




脚を深く曲げて歩きます。
これが、けっこうキツイ！！

それなりにキツイですが、加圧はなかなか気持ちいい！！
代謝がよくなっているのを実感できます。

森下なんか、不規則な生活をしてるし、外食は多いし、お菓子もよく
食べるのですが、加圧のおかげで健康を保っています。
（トレーナーの笠間さん、いつもありがとうございます！）


痩せよう、健康でいたい！　と思うなら、加圧トレーニングは
おすすめですよ。
あの森田智子さんも加圧トレーニングは絶賛です！

アサヒ加圧トレーニングジム
http://www.kaatsu-studio.com/